Stel je digitale kookboek samen op basis van
de 'VROLIJK GEZOND!' basisprincipes

Wat zijn de ‘VROLIJK GEZOND! basisprincipes?

• Respecteer het zuur-base-evenwicht: geniet dagelijks van 80 % groenten gecombineerd met 20 % andere pure voeding (ofwel met koolhydraten ofwel met eiwitten).
   
• Combineer géén koolhydraatrijke voeding EN eiwitrijke voeding samen in dezelfde maaltijd, met enkele uitzonderingen na (vb. noten, zaden, pitjes, appel, gedroogd fruit, geiten- en schapenkaas, volle yoghurt, volle kwark en volle melk (vb. melk van koe, geit, schaap, rijst, noten,...) mag je met alles combineren, afhankelijk volgens je bloedgroep).
   
• Kies de juiste voedselkeuze volgens je bloedgroep. Benieuwd welke voedingsmiddelen bij jouw bloedgroep passen? De volledige voedingslijst staat in mijn boek 'dagelijks gezond' vermeld.